什么菜是带寒性的，寒性食物有哪些？

大家好，今天关注到一个比较有意思的话题 ，就是关于什么菜是带寒性的的问题
，于是就整理了2个相关介绍什么菜是带寒性的的解答，让我们一起看看吧 。

1. 寒性的食物都有哪些？
2. 寒性食物有哪些？

寒性的食物都有哪些？

寒性的食物有助于人体清热去火，还有一定的解毒功效 ，对于身体内火气过旺的症状是有改善作用的
，常见的寒性食物有：绿豆，海带 ，西瓜，甜瓜
，香蕉等等，这些食物除了是寒性食物之外 ，也含有丰富的营养
，但是要注意在日常饮食方面要适当的吃一些，不要吃的太多 ，否则的话可能会导致腹痛
，腹泻的症状，不利于肠胃的健康
。

寒性食物有哪些？

寒性的蔬菜有：莲藕、苦瓜 、芦笋
、茭白、荸荠 、芹菜
、大白菜、黄豆芽 、绿豆芽
、空心菜、小白菜 、竹笋、茄子
、百合等。

凉性的蔬菜有黄瓜、莴笋 、黄花菜
、菱角、紫背天葵 、白萝卜
、苋菜、冬瓜 、丝瓜
、菠菜、西红柿等 。

寒性食物有哪些

寒性食物有很多，具体可分为蔬菜类 、水果类
、肉类、五谷类等
。

1.蔬菜类：黄瓜 、芹菜、菠菜
、苦瓜、冬瓜 、白菜
、茭白等。

2.水果类：西瓜、香蕉 、梨
、甜瓜、猕猴桃 、火龙果
、山竹等 。

3.肉类：鸭肉、蟹肉 、甲鱼
、田螺、蛤蜊 、生蚝等
。

4.五谷类：绿豆、荞麦
、薏米等。

寒性食物有清热泻火、凉血解毒的功效，有助于清热 ，适用于体质偏热的人群 。寒性食物脾胃虚弱便溏者不宜食用。相反的，胃热炽盛的人可以适量食用
，有利于机体健康
。

本内容由首都医科大学附属北京佑安医院 营养科 主任医师 于淑清审核

点这里，查看医生回答详情

到此 ，以上就是对于什么菜是带寒性的的问题就介绍到这了
，希望介绍关于什么菜是带寒性的的2点解答对大家有用。